Táto žena stratila 185 libier za jeden rok tým, že obmedzila pridaný cukor a sacharidy

Obsah

• Skontrolovať pre

Vo veku len 34 rokov Maggie Wells zistila, že váži viac ako 300 libier. Jej zdravie trpelo, ale to, čo ju najviac desilo, vás môže prekvapiť. „Nebojil som sa, že kvôli svojej hmotnosti zomriem, ale bál som sa, že keby sa niečo stalo, moje deti by nemali žiadne obrázky, ktoré by si ma pamätali,“ povedal Wells. Dobré ráno Amerika. „Môj syn mal vtedy 6 rokov a myslím, že sme mali dva spoločné obrázky.“

Wells bola roky v rozpakoch, aby bola na rodinných fotografiách, čo sa nakoniec prejavilo ako tlak, ktorý potrebovala na zásadnú zmenu životného štýlu. V januári 2018 sa rozhodla vylúčiť zo svojej stravy všetky pridané cukry a začať znižovať príjem sacharidov. Do mesiaca schudla už 24 kíl. Odtiaľ sa vydala na cestu chudnutia jeden deň za druhým.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=500

Namiesto toho, aby som sa sústredila na chudnutie „200 libier alebo dokonca 20 libier, by som sa sústredila iba na 24 hodín,“ povedala GMA. "Povedal by som si: 'Musím prejsť len nasledujúcich 24 hodín. Ak chcem [konkrétne jedlo alebo nápoj] zajtra v tomto čase, dovolím si to."

Po získaní disciplíny v oblasti jedla Wells nakoniec prešiel na ketogénnu diétu, diétu s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, ktorá viedla k mnohým zmenám na chudnutie. Keďže nemala prostriedky na nákup drahých a ťažko dostupných ingrediencií a náhrad na varenie, vyrábala mäso, zeleninu a vajcia kľúčové zložky väčšiny svojich jedál. "Zistila som, že túto diétu môže robiť každý s akýmkoľvek rozpočtom," povedala. (Súvisiace: Keto stravovací plán pre začiatočníkov)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=500

Dnes je Wells dole 185 libier, čo pripisuje tomu, že si jednoducho viac všíma toho, čo dáva do svojho tela. Teraz, keď má pohodlnejšiu váhu, urobila ďalší krok na svojej ceste za zdravím tým, že začala začleňovať cvičenie do svojej rutiny. (Inšpirované? Pozrite sa na našu 30-dňovú výzvu Vylepšite si tanier pre ľahké a zdravé plánovanie jedla)

"Mám pocit, že som o 15 rokov mladšia," povedala. "Neviem, ako to opísať inak, než aby som sa cítil ako úplne nový človek. Mám mentálnu jasnosť a doslova úplne nový životný nádych."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

A áno, získala aj sebavedomie na fotografovanie – a nedávno vytvorila stránku na Facebooku, aby zdokumentovala svoju cestu. Je hrdá na to, že zdieľa svoje skutočné a surové fotografie, ktoré sú úplne neupravené. Jej cieľom je dostať sa tam? Ukázať ľuďom, že chudnutie nie je také očarujúce, ako si možno myslíte, no napriek tomu posilňujúce.

Je tiež otvorená o vplyve toho, že nedostane operáciu na odstránenie kože. "Operácia nie je pre mňa finančne možná, takže moje telo nie je zmenené," povedala. „Ľudia vidia [skutočný] stav vášho tela, keď veľmi schudnete.“ (Súvisiace: Tento vplyvník na chudnutie odstránil 7 libier prebytočnej kože)

Najdôležitejšie je, že je šťastná, že jej úbytok hmotnosti umožnil byť prítomnejší pre svoju rodinu – a najmä pre svoje deti. "Mohla som prežiť zvyšok života ako okoloidúci," povedala. „Teraz sa stanem účastníkom svojho života a života svojich detí.“

Skontrolovať pre