6 jednoduchých tréningových plánov, aby ste vo svadobných šatách mohli vyzerať úžasne

Obsah

• Bez ramienok
• Áčko a bez rukávov
• Plesové šaty
• Plášť
• Morská panna
• Krátky
• Skontrolovať pre

Či už ste sa práve zasnúbili, ste uprostred rezervácie predajcov a vyberania kvetinových úprav, alebo vás do veľkého dňa delia týždne, je pravdepodobné, že si plánujete posilniť kondíciu skôr, ako sa vyberiete uličkou. Ale keďže vieme, že ste veľmi zaneprázdnení (svadby sa napokon neplánujú samé), sme tu, aby sme vám pomohli maximalizovať vaše úsilie. Vyberte si jedno z našich tréningov kopajúcich do zadku podľa tvaru vašich šiat.

Bez ramienok

Corbis

Šaty bez ramienok znamenajú, že všetky oči budú upreté na vašu hornú časť tela. Náš tréning obliekania bez ramienok vytvaruje štíhle a predvádzané paže a ramená, pričom bude spaľovať tuk.

Áčko a bez rukávov

Corbis

Šaty v áčku zvýrazňujú tónované ruky a pevné jadro. Vyskúšajte toto silné a elegantné cvičenie Pilates pre hornú časť tela pre kruhový tréning, ktorý využíva činky a odporový pás na napodobňovanie pohybov v štýle Pilates Reformer.

Plesové šaty

Corbis

Spoločenské šaty lichotia postave presýpacích hodín, zvýrazňujú útly pás. Týchto 5 pohybov pre postavu presýpacích hodín vám poskytne krivky na všetkých správnych miestach a zároveň zmenší váš stred.

Plášť

Corbis

Pokiaľ ide o obtiahnuté puzdrové šaty, budete chcieť tréning celého tela spaľujúci kalórie, ako je toto šialene efektívne 15-minútové cvičenie. (Vieme, že ste zaneprázdnení!)

Morská panna

Corbis

Elegantný fit-and-flare tvar predvádza tónované, tvarované boky. Dostaňte svoje do formy s týmito 6 pohybmi pre chudšie boky a stehná.

Krátky

Corbis

Ak idete netradičnou cestou s krátkymi šatami, omráčte svojich hostí párom sexi stoniek. Náš 8-minútový tréning na chudé nohy dostane vaše partie do formy a slúži aj ako kardio cvičenie, ktoré rozpumpuje srdce.

Skontrolovať pre