Čo je Anamu a má výhody?

Obsah

• Čo je anamu?
• Potenciálne výhody anamu
• Môže mať antioxidačné vlastnosti
• Môže zmierniť zápal a zmierniť bolesť
• Môže zvýšiť duševnú výkonnosť
• Môže mať protirakovinové vlastnosti
• Ďalšie potenciálne výhody
• Dávkovanie a bezpečnosť Anamu
• Spodný riadok

Anamu, vedecky známy ako Petiveria alliacea, je populárna liečivá bylina.

V ľudovom liečiteľstve sa už dlho používa na zvýšenie imunity, boj proti zápalom a bolestiam a na liečbu rôznych chronických chorôb, vrátane niektorých druhov rakoviny ().

V tomto článku sú uvedené použitia, výhody a potenciálne nebezpečenstvá anamu.

Čo je anamu?

Anamu je vytrvalý bylinný ker, ktorý je vedecky známy ako Petiveria alliacea. Prejavuje sa aj inými názvami, vrátane týpov, mucurov, apacínov, guín a burín.

Aj keď sa mu darí v tropickom podnebí a pochádza z amazonského dažďového pralesa, môže rásť v rôznych oblastiach vrátane Strednej Ameriky, Karibiku a južných Spojených štátov ().

Listy Anamu - a najmä ich korene - sú známe svojim silným cesnakovým zápachom, ktorý pochádza z chemických zložiek kríka, hlavne zlúčenín síry ().

Jeho listy a korene sa tradične používajú v ľudovom liečiteľstve na rôzne účely, napríklad na zvýšenie imunity, na boj proti rakovine a na zníženie zápalu a bolesti ().

Predpokladá sa, že jeho potenciálne výhody vyplývajú z rôznych rastlinných zlúčenín vrátane flavonoidov, triterpénov, lipidov, kumarínu a zlúčenín síry ().

Aj keď sa výskum stále len objavuje, štúdie na skúmavkách a na zvieratách spájali anamu s rôznymi výhodami, medzi ktoré patrí zníženie zápalu, zlepšenie funkcií mozgu a preventívne vlastnosti proti rakovine (,,).

Je možné ho kúpiť v zdravotníckych obchodoch a online. Je k dispozícii v niekoľkých formách, ako sú kapsuly, prášky, tinktúry a sušené listy.

Anamu je bylinný ker, ktorý sa už dlho používa v ľudovom liečiteľstve. Štúdie na skúmavkách a na zvieratách ju spájajú s rôznymi potenciálnymi výhodami vrátane zníženia zápalu, zlepšenia imunity a protirakovinových účinkov.

Potenciálne výhody anamu

Štúdie spájajú anamu s mnohými potenciálnymi prínosmi pre zdravie.

Môže mať antioxidačné vlastnosti

Anamu obsahuje rôzne zlúčeniny na báze rastlín s antioxidačnými vlastnosťami.

Patria sem flavonoidy, triterpény, kumaríny, zlúčeniny síry a mnoho ďalších (,).

Antioxidanty sú molekuly, ktoré môžu neutralizovať potenciálne škodlivé molekuly nazývané voľné radikály, ktoré môžu spôsobiť poškodenie buniek, keď sú ich hladiny vo vašom tele príliš vysoké.

Škody spôsobené prebytočnými voľnými radikálmi súvisia so zvýšeným rizikom mnohých chronických stavov, ako sú srdcové choroby, rakovina, mozgové poruchy a cukrovka ().

Môže zmierniť zápal a zmierniť bolesť

V postupoch ľudovej medicíny sa tradične používalo anamu na zmiernenie zápalu a na zmiernenie bolesti.

Nedávno štúdie na zvieratách a skúmavkách preukázali, že extrakt z listov anamu redukuje markery zápalu, ako je napríklad faktor nekrózy nádorov alfa (TNF-α), prostaglandín E2 (PGE2), interleukín-1 beta (IL-1β) a interleukín. -6 (IL-6) (,).

Štúdie na zvieratách v skutočnosti zistili, že extrakty z anamu výrazne zmierňujú bolesť (,).

Malá štúdia u 14 ľudí s osteoartrózou však zistila, že pitie čaju na báze anamu nebolo pri zmierňovaní bolesti účinnejšie ako placebo ().

Pred odporúčaním anamu na zápal a bolesť je potrebný ďalší ľudský výskum.

Môže zvýšiť duševnú výkonnosť

Výskum na zvieratách naznačuje, že anamu môže zvyšovať funkciu mozgu.

Jedna štúdia poskytla potkanom extrakt z listov anamu a zistila, že vykazovali zlepšenia v úlohách založených na učení a krátkodobej a dlhodobej pamäti ().

Ďalšia štúdia na zvieratách zaznamenala, že extrakt z anamu zlepšil dlhodobú pamäť a znížil príznaky úzkosti. Nezdá sa však, že by anamu zvyšoval krátkodobú pamäť ().

Aj keď sú tieto objavy sľubné, sú potrebné ľudské štúdie skôr, ako sa odporúča anamu pre mentálny výkon.

Môže mať protirakovinové vlastnosti

Niektoré dôkazy naznačujú, že anamu má potenciálne protirakovinové vlastnosti.

Štúdie skúmavky preukázali, že extrakty z anamu môžu okrem iného potlačiť rast rakovinových buniek a indukovať bunkovú smrť v bunkách rakoviny pľúc, hrubého čreva, prostaty, prsníka a pankreasu (,,, 14).

Tieto potenciálne protirakovinové vlastnosti môžu súvisieť s rôznymi zlúčeninami v anamu, vrátane flavonoidov, kumarínov, mastných kyselín a zlúčenín síry (14).

To znamená, že na potvrdenie týchto účinkov sú potrebné štúdie na ľuďoch.

Ďalšie potenciálne výhody

Anamu môže ponúkať ďalšie potenciálne výhody, vrátane:

• Môže mať antimikrobiálne vlastnosti. Anamu obsahuje zlúčeniny síry, ktoré podľa štúdií v skúmavkách môžu mať antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti (,).
• Môže zvýšiť imunitu. Štúdie na skúmavkách naznačujú, že niekoľko zlúčenín anamu môže pomôcť stimulovať imunitný systém, hoci výskum v tejto oblasti je obmedzený ().
• Môže znížiť úzkosť. Niektoré štúdie na zvieratách pozorovali, že extrakt z anamu môže znižovať príznaky úzkosti. Napriek tomu ďalšie štúdie na zvieratách ukazujú zmiešané účinky (,,).

Anamu bol spájaný s niekoľkými potenciálnymi zdravotnými výhodami, ako je zlepšenie duševnej výkonnosti a imunity, ako aj zníženie zápalu, bolesti a úzkosti. Môže mať tiež antioxidačné, protirakovinové a antimikrobiálne vlastnosti.

Dávkovanie a bezpečnosť Anamu

Anamu je možné zakúpiť v zdravotníckych obchodoch aj online.

Prichádza v niekoľkých formách, vrátane kapsúl, práškov, tinktúr a suchých listov.

Vzhľadom na obmedzený výskum u ľudí nie je dostatok informácií na to, aby bolo možné urobiť odporúčanie pre dávkovanie. Väčšina etikiet s doplnkom anamu odporúča dávky medzi 400 - 1 250 mg denne, aj keď nie je známe, či sú tieto odporúčania bezpečné alebo účinné.

Okrem toho v súčasnosti existuje obmedzený ľudský výskum jeho bezpečnosti a možných vedľajších účinkov.

Niekoľko štúdií na zvieratách preukázalo, že krátkodobé užívanie anamu má nízku toxicitu. Dlhodobé užívanie vysokých dávok však súvisí s vedľajšími účinkami, ako je ospalosť, nepokoj, zmätenosť, tras, porucha koordinácie, záchvaty a ďalšie ().

Anamu sa neodporúča pre deti alebo ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčia, pretože nie je k dispozícii dostatok výskumov na podporu jeho bezpečnosti u týchto populácií.

Je tiež potrebné poznamenať, že doplnky výživy ako anamu nie sú testované na bezpečnosť a sú väčšinou neregulované, takže môžu obsahovať odlišné dávky, ako sú uvedené na štítku.

Okrem toho nie je dostatok informácií o bezpečnosti užívania anamu spolu s liekmi. Obsahuje malé množstvo kumarínu, prírodného riedidla krvi, takže môže interagovať s liekmi na riedenie krvi a inými liekmi na srdcové choroby.

Rovnako ako u každého doplnku výživy, je najlepšie sa pred podaním anamu poradiť so svojím lekárom.

Vzhľadom na chýbajúci ľudský výskum anamu nie je dostatok informácií na to, aby bolo možné odporučiť dávkovanie alebo zaistiť jeho bezpečnosť u ľudí.

Spodný riadok

Anamu je bylinný liek, ktorý sa spája s rôznymi zdravotnými výhodami.

Štúdie na skúmavkách a na zvieratách ju spájajú so zlepšením duševných funkcií a imunity, znížením úrovne zápalu, bolesti a úzkosti, ako aj s antioxidačnými, protirakovinovými a antimikrobiálnymi vlastnosťami.

Existuje však len veľmi málo štúdií o možných účinkoch na zdravie alebo vedľajších účinkoch na zdravie ľudí. To sťažuje poskytovanie odporúčaných dávok a zaistenie jeho bezpečnosti.