11 hlavných výhod materskej kašičky a ako ich konzumovať

Obsah

• Výhody materskej kašičky
• Ako konzumovať
• Sekundárne účinky
• Ak to nie je uvedené

Materská kašička je názov, ktorý sa dáva látke, ktorú včely produkujú, aby kŕmili včeliu kráľovnú po celý život. Aj keď je včelia kráľovná geneticky rovnocenná s robotníkmi, dožíva sa 4 až 5 rokov, zatiaľ čo včely robotníkov majú v priemere životný cyklus 45 až 60 dní a živia sa medom. Dlhovekosť včelej kráľovnej sa pripisuje výhodám jej kŕmenia, pretože včelia kráľovná sa celý život živí výhradne materskou kašičkou.

Táto látka má želatínovú alebo pastovitú konzistenciu, bielu alebo mierne nažltlú farbu a kyslú príchuť. V súčasnosti je materská kašička považovaná za super potravinu, pretože predstavuje veľmi koncentrovaným spôsobom vodu, cukor, bielkoviny, tuky a širokú škálu vitamínov, najmä A, B, C a E, okrem minerálov ako je síra, horčík, železo a zinok.

Výhody materskej kašičky

Medzi hlavné zdravotné výhody spojené s materskou kašičkou patria:

1. Stimulačné a posilňujúce opatrenia, ktorý pomáha pri vývoji detí a zlepšuje zdravie starších ľudí;
2. Zvyšuje prirodzenú obranyschopnosť tela, pomáha v boji proti chorobám, ako je chrípka, nachladnutie a infekcia dýchacích ciest, pretože posilňuje imunitný systém;
3. Zvlhčuje, omladzuje a podporuje hojenie pokožky, pretože má vitamín C a E a navyše želatínovú aminokyselinu, ktorá je súčasťou kolagénu;
4. Zlepšuje pamäť a koncentráciu, pretože majú posilňujúci účinok fyzicky aj psychicky, pretože obsahujú vitamíny skupiny B, zinok a cholín;
5. Môže pôsobiť proti rakovine, pretože dodáva telu antioxidanty, ktoré zabraňujú poškodeniu spôsobenému voľnými radikálmi;
6. Bojujte s depresiou a zvyšuje náladu a energiu;
7. Môže pomôcť pri liečbe neplodnosti, je to preto, že niektoré štúdie naznačujú, že zlepšuje počet a pohyblivosť spermií;
8. U ľudí s rakovinou môže zlepšiť únavu a príznaky súvisiace so sliznicou ústnej dutiny, ktoré mohli vzniknúť v dôsledku rádioterapie a chemoterapie;
9. Môže pomôcť znížiť zlý (LDL) cholesterolpretože je bohatý na antioxidanty a dodáva telu cholín, čo súvisí so syntézou lipidov;
10. Afrodiziakálne pôsobenie, pretože pomáha zlepšovať sexuálnu túžbu a následne intímny kontakt zlepšením krvného obehu;
11. Dopĺňa liečbu určenú lekárom, pretože ho možno považovať za prírodné antibiotikum.

Pre svoju hydratáciu je bežné nájsť materskú kašičku ako prísadu do viacerých kozmetických prípravkov, ako sú vlasové kondicionéry, masážne krémy, zvlhčovacie krémy a krémy proti vráskam.

Ako konzumovať

Materská kašička ako doplnok sa dá nájsť vo forme želé, kapsúl alebo prášku v obchodoch so zdravou výživou, na internete alebo v lekárňach.

Existuje len málo vedeckých dôkazov o odporúčanej dávke, ktorá by sa mala konzumovať z prírodnej materskej kašičky, takže je dôležité riadiť sa pokynmi výrobcu, ktoré sú uvedené na obale doplnku, čo zvyčajne naznačuje, že sa pod jazyk vloží malé množstvo, ktoré sa má vstrebať. telom efektívnejšie.

Na konzumáciu materskej kašičky v kapsulách sa odporúča užívať 1 kapsulu denne s trochou vody. Niektoré štúdie zistili prínos pri požití 50 až 300 mg a v niektorých prípadoch až 6 000 mg materskej kašičky denne. Ďalšou navrhovanou indikáciou je materská kašička 100 mg / kg denne.

V prípade detí vo veku od 1 do 5 rokov sa odporúča 0,5 g / deň, zatiaľ čo pre deti vo veku od 5 do 12 rokov sa odporúča 0,5 až 1 g / deň.

Materská kašička sa musí uchovávať pri teplote nižšej ako 10 ° C, vo vnútri chladničky alebo zmrazená, maximálne 18 mesiacov.

Sekundárne účinky

Konzumácia materskej kašičky sa považuje za bezpečnú, zistila sa však u niektorých ľudí, najmä u tých, ktorí majú alergie na včely alebo peľ, väčšie riziko anafylaxie, bronchospazmu a astmy.

Ak to nie je uvedené

Materská kašička by nemala byť konzumovaná osobami s alergiou na včely a peľ, v prípade citlivých osôb, a preto je ideálne vykonať pred konzumáciou materskej kašičky test na alergiu. V prípade tehotenstva alebo dojčenia sa pred konzumáciou odporúča konzultovať s lekárom.