Pochopenie búšenia srdca po jedle

Obsah

• Spojenie jedlo - srdce
• Doplnky výživy
• Skúsenosti s jedlom
• Strava
• Tyramín
• Teobromín
• Je glutaman sodný (MSG) spúšťačom?
• Je kofeín spúšťačom?
• Iné príčiny
• Drogy
• Hormonálne zmeny
• Búšenie srdca a srdcové choroby
• Kedy vyhľadať lekársku pomoc
• Diagnóza príčiny palpitácie
• Liečba búšenia srdca
• Život so srdcovými palpitáciami

Prehľad

Búšenie srdca je viditeľné, keď máte pocit, že vaše srdce vynechalo rytmus alebo malo extra rytmus. Môže to spôsobiť trepotanie alebo búšenie do hrude alebo krku. Môže to byť aj náhle zvýšenie srdcovej frekvencie.

Palpitácie srdca sa nestávajú vždy, keď robíte niečo namáhavé alebo stresujúce, a nemusia byť príznakom ničoho závažného.

Spojenie jedlo - srdce

Po jedle môžete pociťovať búšenie srdca z niekoľkých dôvodov:

Doplnky výživy

Niektoré doplnky výživy, ktoré ľudia užívajú pri jedle, môžu spôsobiť búšenie srdca. Tie obsahujú:

• horký pomaranč, ktorý niektorí ľudia berú na pálenie záhy, chudnutie a kožné problémy
• ephedra, ktorú niektorí ľudia užívajú pri nachladnutí, bolestiach hlavy a zvyšovaní svojej energetickej hladiny
• ženšen, ktorý niektorí ľudia užívajú na zvýšenie duševnej a fyzickej energie
• hloh, ktorý niektorí ľudia užívajú na ochorenie srdca, vrátane angíny
• valeriána, ktorú niektorí ľudia užívajú na poruchy spánku, úzkosti a depresie

Skúsenosti s jedlom

Búšenie srdca po jedle môže skôr súvisieť so zážitkom z jedla ako s jedlom.

Palpitácie sa môžu vyskytnúť v dôsledku prehltnutia. Keď sa posadíte k jedlu, niekedy môžete pocítiť búšenie srdca. Emócie môžu tiež spôsobiť búšenie srdca, najmä ak vaše jedlo spôsobuje úzkosť alebo stres.

Strava

Vaša strava môže tiež spôsobiť búšenie srdca.

Nasleduje niekoľko spúšťacích mechanizmov a rizikových faktorov súvisiacich so stravou:

• Nízka hladina draslíka a dehydratácia môžu spôsobiť búšenie srdca.
• Ak vám diagnostikovali hypoglykémiu alebo nízku hladinu cukru v krvi, môžete mať kvôli svojej strave vyššie riziko búšenia srdca. Potraviny s vysokým obsahom sacharidov a spracované cukry môžu spôsobiť búšenie srdca, ak máte problémy s nízkou hladinou cukru v krvi.
• Svoju úlohu môže hrať aj alkohol. Vedci v štúdii z roku 2014 v časopise Journal of the American College of Cardiology zistili súvislosť medzi konzumáciou alkoholu a fibriláciou predsiení.
• Mohli by ste mať palpitácie v dôsledku potravinovej alergie alebo citlivosti. Pálenie záhy, ku ktorému dochádza v dôsledku konzumácie korenených alebo bohatých jedál, môže tiež spôsobiť búšenie srdca.
• Potraviny s vysokým obsahom sodíka môžu tiež spôsobiť búšenie srdca. Mnoho bežných potravín, najmä konzervovaných alebo spracovaných, obsahuje sodík ako konzervačnú látku.

Tyramín

Potraviny a nápoje s vysokou hladinou aminokyseliny tyramínu môžu spôsobiť zvýšenie vášho krvného tlaku a viesť k búšeniu srdca. Zahŕňajú:

• zrejúce syry
• sušené mäso
• alkoholické nápoje
• sušené alebo prezreté ovocie

Teobromín

Theobromín, zložka, ktorá sa bežne nachádza v čokoláde, môže tiež zvýšiť váš srdcový rytmus a spôsobiť búšenie srdca. Vedci zistili, že teobromín môže mať pozitívny vplyv na náladu. Ale pri vysokých dávkach už jeho účinky nie sú priaznivé.

Je glutaman sodný (MSG) spúšťačom?

Aj keď neexistuje žiadny výskum, ktorý by to potvrdil, vedci naznačujú, že môžete mať palpitácie ako citlivosť na MSG, ktoré je zvýrazňovač chuti často prítomný v čínskych potravinách a niektorých konzervovaných a spracovaných potravinách.

Považuje to za všeobecne bezpečné pre konzumáciu, ak si však myslíte, že MSG spôsobuje búšenie srdca, pozorne si prečítajte štítky a vyhýbajte sa potravinám obsahujúcim MSG.

Je kofeín spúšťačom?

Lekári tradične verili, že búšenie srdca môže byť výsledkom citlivosti na kofeín. Kofeín je obsiahnutý v mnohých populárnych jedlách a nápojoch, ako napríklad:

• káva
• čaj
• sóda
• energetické nápoje
• čokoláda

Štúdia z roku 2016 však naznačuje, že kofeín pravdepodobne nespôsobuje palpitácie. Vedci v skutočnosti tvrdia, že niektoré druhy kofeínu môžu zlepšiť zdravie vášho srdca.

Iné príčiny

Cvičenie môže spôsobiť, že budete náchylní na búšenie srdca. Môže ich tiež spôsobiť pocit emócií ako strach a panika.

Drogy

Medzi ďalšie príčiny patrí:

• voľnopredajné výrobky, ako sú lieky na prechladnutie a dekongestíva so stimulačným účinkom
• lieky na astmu
• lieky na srdcové choroby
• lieky na vysoký krvný tlak
• tabletky na chudnutie
• hormóny štítnej žľazy
• určité antibiotiká
• amfetamíny
• kokaín
• nikotín

Hormonálne zmeny

Drastické zmeny vo vašich hormónoch môžu tiež spôsobiť búšenie srdca. Prechod menštruačným cyklom, tehotenstvom alebo menopauzou ovplyvňuje vaše hladiny hormónov a tieto zmeny môžu mať znateľný vplyv na vašu srdcovú frekvenciu.

Návaly tepla počas menopauzy sú známe tým, že spôsobujú búšenie srdca. Spravidla zmiznú, keď sa horúci blesk skončí.

Búšenie srdca a srdcové choroby

Niektoré srdcové choroby vás môžu vystaviť riziku búšenia srdca, napríklad:

• abnormálna srdcová frekvencia alebo arytmia
• rýchly srdcový rytmus alebo tachykardia
• pomalý srdcový rytmus alebo bradykardia
• fibrilácia predsiení
• predsieňový flutter
• ischemická choroba srdca alebo kôrnatenie tepien

Tieto problémy so srdcom sa môžu vyskytnúť v dôsledku existujúcich stavov, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak. Poraďte sa so svojím lekárom o vyšetrení na srdcové stavy, ak máte búšenie srdca, najmä ak máte ďalšie stavy, ktoré môžu mať vplyv na zdravie vášho srdca.

Kedy vyhľadať lekársku pomoc

Navštívte svojho lekára, ak ste nikdy nemali palpitácie srdca, ale máte podozrenie, že ich teraz prežívate. Môžu byť benígne, ale môžu byť tiež príznakom základných problémov, najmä ak sa vyskytnú spolu s ďalšími príznakmi, ako napríklad:

• problémy s dýchaním
• hojne sa potiť
• zmätok
• točenie hlavy
• závrat
• mdloby
• bolesť v hrudi
• tlak alebo napätie v hrudníku, hornej časti chrbta, paží, krku alebo čeľuste

Búšenie srdca sa zvyčajne zastaví po niekoľkých sekundách, keď sa srdcová frekvencia vráti do normálu. V niektorých prípadoch môže vaše srdce biť nepravidelne ďalej aj niekoľko minút. Môžete cítiť bolesť na hrudníku a dokonca omdlieť.

Búšenie srdca môže byť príznakom zdravotného stavu, vrátane:

• anémia
• dehydratácia
• strata krvi
• nízka hladina cukru v krvi
• nízke hladiny oxidu uhličitého v krvi
• nízka hladina kyslíka v krvi
• nízka hladina draslíka
• hyperaktívna štítna žľaza
• šok

Okamžite navštívte svojho lekára, ak máte palpitácie a hrozí vám srdcové ochorenie alebo vám v minulosti diagnostikovali srdcové choroby alebo srdcové ťažkosti.

Diagnóza príčiny palpitácie

Váš lekár pravdepodobne začne fyzickou skúškou. Ak má váš lekár podozrenie na problém so srdcom, možno bude potrebné navštíviť kardiológa. Diagnostické testovanie môže zahŕňať:

• krvné testy
• testy moču
• elektrokardiogram
• echokardiogram
• záťažový test

Váš lekár môže tiež odporučiť test na Holterovom monitore. Pri tomto teste budete so sebou nosiť prenosný monitor srdcového tepu 1 až 2 dni, aby váš lekár mohol váš srdcový rytmus analyzovať po dlhšiu dobu.

Liečba búšenia srdca

Liečba závisí od diagnózy.

Váš lekár môže dospieť k záveru, že búšenie srdca nie je vážnou hrozbou pre vaše zdravie. V takom prípade vám zmena životného štýlu pravdepodobne prinesie úžitok.

Vyhýbanie sa bežným nachladnutiam s pseudoefedrínom a stimulantmi v jedle a nápojoch môže obmedziť vaše búšenie srdca. Pomôcť môže aj odvykanie od fajčenia.

Ak sú vaše palpitácie vážnym problémom, lekár vám pravdepodobne predpíše betablokátor alebo blokátor kalciových kanálov. Ide o antiarytmické lieky. Udržiavajú váš srdcový rytmus rovnomerne a pravidelne tým, že zlepšujú prietok krvi v tele.

Tieto lieky často liečia vaše stavy v priebehu niekoľkých hodín. Spravidla však trvá niekoľko mesiacov až niekoľko rokov, kým sa upravia podmienky spojené s arytmiou.

Ak sú vaše palpitácie životu nebezpečné, môže lekár použiť defibrilátor alebo kardiostimulátor, aby vám pomohol dostať srdce späť do normálneho rytmu. Tieto liečby vám poskytnú okamžité výsledky.

Váš lekár vás môže sledovať počas niekoľkých dní alebo dokonca niekoľkých rokov, aby ste mohli pokračovať v liečbe búšenia srdca.

Život so srdcovými palpitáciami

Ak vaše palpitácie nie sú dôsledkom základného zdravotného stavu, možno nebudete potrebovať lekárske ošetrenie. Ak máte búšenie srdca často, skúste prísť na to, aké jedlá alebo činnosti ich vyvolávajú.

Veďte si denník o jedle, aby ste zistili, či viete identifikovať konkrétne jedlá, ktoré vám spôsobujú búšenie srdca. V niektorých prípadoch ich môže spôsobiť jedna zložka vo vašom jedle. Ak dokážete identifikovať spúšťače, vyhnite sa im a uvidíte, či búšenie srdca prestane.

Ak ste pod veľkým stresom, palpitácie srdca môžu zmierniť terapie, ako je jóga, meditácia a techniky hlbokého dýchania.

Bez ohľadu na to, čo spôsobuje vaše búšenie srdca, je k dispozícii mnoho spôsobov liečby, ktoré pomáhajú udržiavať váš srdcový rytmus pod kontrolou.