Life Review Therapy

Obsah

• Aké sú vlastnosti životosprávy?
• Kto môže mať prospech zo životosprávy?
• Aké sú výhody životosprávy?

Čo je to životospráva?

V šesťdesiatych rokoch psychiatr Dr. Robert Butler predpokladal, že staršie dospelé osoby, ktoré si spomenú na svoj život, môžu byť terapeutické. Odborníci na duševné zdravie považujú nápady Dr. Butlera za základ pre celoživotnú kontrolu.

Terapia prezerania života zahŕňa dospelých, ktorí odkazujú na svoju minulosť, aby dosiahli vo svojom živote pocit pokoja alebo posilnenia. Aj keď terapia zameraná na preskúmanie života nie je pre každého, môže mať prospech z určitých skupín ľudí.

Tento typ terapie môže pomôcť uviesť život na pravú mieru a dokonca odhaliť dôležité spomienky na priateľov a blízkych.

Aké sú vlastnosti životosprávy?

Terapeuti sústreďujú životosprávu na životné témy alebo sa obzerajú za určitými časovými obdobiami. Patria sem detstvo, rodičovstvo, stať sa starým rodičom alebo pracovné roky.

Medzi ďalšie témy patrí:

• vzdelávanie a školská dochádzka
• skúsenosti so starnutím
• zdravie
• literatúry
• míľniky ako manželstvo
• významné historické udalosti
• hlavné body obratu
• hudba
• účel
• hodnoty

Ľudia sú často požiadaní, aby so sebou priniesli spomienky, ktoré zlepšia ich terapeutické sedenia zamerané na kontrolu života. Môžu to byť napríklad:

• hudba
• fotografie
• písmená
• rodokmene

Aj keď sa termín „terapia prezerania života“ často používa zameniteľne s termínom „reminiscenčná terapia“, existujú určité rozdiely:

• Reminiscenčná terapia často zahŕňa popis samotnej pamäte.
• Životospráva je založená na diskusii o tom, čo pre vás znamená pamäť.

Prístup k terapii prezeraním života vám môže pomôcť vyrovnať sa s ťažkými spomienkami alebo nevyriešenými obavami, ktoré vám bránia v pokoji.

Špecialisti na duševné zdravie môžu použiť terapiu na kontrolu života pre skupiny alebo jednotlivcov. Skupinová terapia môže často viesť k sociálnym väzbám. Toto sa často používa pre obyvateľov zariadení s asistenciou pri živote.

Kto môže mať prospech zo životosprávy?

Životospráva môže mať niekoľko účelov:

• terapeutické
• vzdelávací
• informačný

Terapeutické výhody sú špecifické pre človeka, ktorý uvažuje o svojom živote. Terapia môže pomôcť pri pocitoch týkajúcich sa problémov na konci života a tiež pomôcť osvetliť väčší zmysel života.

Nasledujúci ľudia môžu byť zvlášť prínosom pre liečbu zameranú na život:

• ľudia s demenciou alebo Alzheimerovou chorobou
• starší dospelí trpiaci depresiou alebo úzkosťou
• pacienti s diagnostikovaným terminálnym stavom
• tí, ktorí zažili stratu milovaného človeka

Učitelia často vyzývajú svojich študentov, aby so svojimi staršími dospelými alebo blízkymi uskutočnili životosprávu. Študenti si môžu v budúcnosti želať zaznamenať, napísať alebo natočiť videozáznam pre účely zdieľania.

Pre rodiny môže byť prínosom, keď sa ich blízky zúčastňuje na terapii životnými prehliadkami. Rodina sa môže dozvedieť veci, ktoré nikdy predtým nevedeli. Ukladanie týchto spomienok prostredníctvom videa, zvuku alebo písania môže byť cennou súčasťou rodinnej histórie.

Existuje však niekoľko ľudí, ktorým nemusí byť prospešná terapia prezeraním života. Patria sem ľudia, ktorí podstúpili traumatické zážitky. O potlačených alebo bolestivých spomienkach sa dá lepšie diskutovať prostredníctvom iných terapeutických prístupov.

Aké sú výhody životosprávy?

Cieľom terapie zameranej na preskúmanie života je umožniť starším dospelým a osobám, ktoré čelia problémom na konci života, nájsť nádej, hodnotu a zmysel vo svojom živote.

Terapeuti tiež používajú terapiu na preskúmanie života na liečbu depresie u starších dospelých. Lekár môže použiť životosprávu na doplnenie ďalších liečebných postupov, ako sú lieky na zníženie úzkosti alebo depresie.

Životospráva môže podporiť zlepšenie sebavedomia. Ľudia si možno neuvedomujú dôležitosť svojich úspechov - od výchovy detí až po to, že ako prvý v ich rodine dosiahli vysokoškolský diplom.

Keď sa na to pozrieme spätne, veľa ľudí bude môcť byť hrdých na to, čo dokázali.