Najlepšie podcasty duševného zdravia, ktoré vás prevedú rokom

Obsah

• „Kývnutie“
• „Terapia pre čierne dievčatá“
• „Throwing Shade“
• „Cafeteria Christian“
• Šťastná hodina duševných chorôb
• „WTF s Marcom Maronom“
• „Prepínač kódu“
• „Laboratórium šťastia“
• ‘2 Dope Queens’
• „Veselý svet depresie“

Výber podcastov o zdraví je obrovský. Celkový počet podcastov bol v roku 2018 na úrovni 550 000. A stále rastie.

Už len samotná odroda môže vyvolávať úzkosť.

Preto sme strávili tisíce podcastov a našli sme tie najlepšie pre rôzne potreby v oblasti duševného zdravia, či už chcete priamu vedu, trefné rady alebo veľa smiechu.

„Kývnutie“

• Apple Podcasthodnotenie: 5,0 hviezdičiek (viac ako 3 000 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Stitcher a Soundcloud
• Prvýkrát vysielaný: 2017
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

„The Nod“ sa prezentuje ako podcast, ktorý zdieľa príbehy a skúsenosti afroameričanov, ktoré „nikde inde nepovedia.“

Témy siahajú od bezstarostných dejín hip-hopových trendov až po emocionálny dopad slávnych spisovateľov ako Toni Morrison na generácie mladých čiernych spisovateľov a profesionálov.

Hostitelia Brittany Luse a Eric Eddings pravidelne vedú emotívne a zraniteľné rozhovory, aby ukázali, že je v poriadku bojovať s konfliktmi medzi tým, kým chcete byť, a tým, od koho vás spoločnosť očakáva.

„Terapia pre čierne dievčatá“

• Apple Podcasthodnotenie: 5,0 hviezdičiek (viac ako 2 600 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Stitcher a Soundcloud
• Prvýkrát vysielaný: 2017
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

„Terapia pre čierne dievčatá“, ktorú založila klinická psychologička Joy Harden Bradfordová, ponúka zdroje duševného zdravia a rady pre osobný aj profesionálny rozvoj afroamerických žien i mimo nich.

Bradfordová tiež pomáha demystifikovať samotnú terapiu a stigmy, ktoré ju obklopujú, vďaka doktorandskému vzdelaniu v poradenskej psychológii z Gruzínskej univerzity.

Bradfordov podcast je skvelou voľbou, ak hľadáte radu alebo postreh od profesionála, alebo vás fascinuje veda mysle.

„Throwing Shade“

• Apple Podcasthodnotenie: 5,0 hviezdičiek (viac ako 4 500 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Stitcher a Google Play (video)
• Prvýkrát vysielaný: 2019
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

Táto šou sa venuje veľkým politickým a kultúrnym problémom, ktorým čelia ženy, menšiny a LGBT komunita všeobecne. Hostitelia Erin Gibson a Bryan Safi umiestnili tieto niekedy ezoterické, ale zásadné rozhovory, pevne do centra pozornosti.

Ich cieľom je nenechať žiadne pochybnosti o tom, že tieto problémy vás môžu toxicky ovplyvniť psychicky, emocionálne aj osobne.

Erin a Bryan vytvárajú jemnú rovnováhu medzi politickým a osobným tým, že sa cítia v poriadku, keď o sebe budete myslieť, že ste súčasťou väčšieho hnutia, a zároveň potvrdíte, že na vašich myšlienkach a pocitoch záleží.

Áno, a počas celej cesty vás rozosmejú.

„Cafeteria Christian“

• Apple Podcasthodnotenie: 5,0 hviezdičiek (takmer 300 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Zošívačka
• Prvýkrát vysielaný: 2018
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

Vzdelávate sa o Biblii? Cítite sa povinní byť v kostole viackrát týždenne? Len sa snažíte žiť život pevne založený na vašich hodnotách?

Dodržiavanie kresťanského životného štýlu môže byť zdanením pre vašu myseľ a telo.

Hostitelia Nora a Natalie začali tento podcast, aby vám oznámili, že je v poriadku nebyť „dokonalým“ kresťanom a otvorene hovoriť o výzvach pri vyrovnávaní toho, čo potrebujete, s tým, čo od vás žiada vaša kresťanská viera.

Šťastná hodina duševných chorôb

• Apple Podcasthodnotenie: 5,0 hviezdičiek (viac ako 4 900 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Stitcher a Soundcloud
• Prvýkrát vysielaný: 2017
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

Toľko z nás sa vo svojom živote vysporiadalo s duševnou a emocionálnou traumou. Napriek tomu sa tak málo z nás cíti pohodlne alebo dokonca bezpečne, keď o tom hovorí nahlas.

Hostiteľ Paul Gilmartin dúfa, že to zmení svojím chváleným podcastom „Mentálna choroba, šťastná hodina“. Gilmartin rozpráva s rôznymi významnými osobnosťami a osobnosťami o ich skúsenostiach s duševnými chorobami alebo traumami.

Rozhovory Gilmartina vedú v škále od riešenia prepojenia medzi sexuálnym napadnutím a PTSD s úspešnými právnikmi až po odhalenie toho, ako vás výchova rodičom so závislosťou od alkoholu môže ovplyvniť mnohými neviditeľnými spôsobmi.

„WTF s Marcom Maronom“

• Apple Podcasthodnotenie: 4,5 hviezdičiek (viac ako 18 000 hodnotení)
• K dispozícii tiež na: Zošívačka
• Prvýkrát vysielaný: 2015
• Stále vysielate nové epizódy? Áno

Komik Marc Maron je dobre známy tým, že robí rozhovory s najslávnejšími ľuďmi sveta vo svojej malej garáži neďaleko Los Angeles.

Zdá sa, že nie je zrelý predpoklad na diskusie o duševnom zdraví. Ale Maron je prekvapivo úprimný, pokiaľ ide o obavy a traumy z jeho výchovy a emočné nepokoje, ktoré zažili mnohí z jeho známych hostí.

Tieto neočakávané, ale osviežujúco zraniteľné diskusie o duševnom zdraví sa často objavujú v nezabudnuteľných rozhovoroch s osobnosťami od bývalého amerického prezidenta Baracka Obamu po herca Kristen Bell.

„Prepínač kódu“

• „Laboratórium šťastia“

  • ‘2 Dope Queens’

    • „Veselý svet depresie“