Môžete zmierniť bolesti hlavy a bolesti hlavy pri akupresúre?

Obsah

• akupresúra
• Veda za tlakovými bodmi, strachmi a bolesťami hlavy
• Tlakové body na bolesti hlavy a bolesti hlavy
• Čelo („tretie oko“)
• chrám
• Spodná časť lebky („veterný dom“)
• Čelné sklo
• Ear-gate
• Daith
• Krivka vlasov
• Nebeský stĺp
• Vrchol ucha
• Medzi palcom a ukazovákom na ruke („údolie únie“)
• Zobrať

akupresúra

Uši a bolesti hlavy sú niekedy spôsobené zápalom dutín. Tlak, ktorý sa vytvára v dutinách dutiny, môže spôsobiť, že sa vaše uši „naplnia“ alebo spôsobia bolestivé pulzovanie okolo vašich chrámov a za ušami. Po stáročia sa akupresúra a masáže používajú ako liek na bolesť a tlak na uši a hlavu.

Akupresúra je alternatívna medicínska technika založená na určitých „energetických bodoch“ na tele. Existujú dôkazy, ktoré poukazujú na to, že akupresúra sa môže použiť na liečbu zdravotných problémov v oblasti sínusovej dutiny a zvukovodu. Tlakové body na uchu sa nazývajú „ušné body“.

Akupresúra zahŕňa vyvíjanie tlaku na tie isté oblasti, do ktorých by sa vložila akupunktúrna ihla. To by naznačovalo, že tlakové body na časti tela, ktoré nie sú v bolesti, môžu liečiť a zmierňovať príznaky bolesti hlavy a strachu. Pokračujte v čítaní a zistite, čo vieme o akupresúre a holistickej medicíne.

Veda za tlakovými bodmi, strachmi a bolesťami hlavy

Dôkazy, ktoré musíme podporovať pri akupresúre pri liečbe bolesti hlavy, sú väčšinou neoficiálne. Existujú dôkazy, že masážna terapia, ktorá stimuluje tlakové body, ako aj krvný obeh, môže zmierniť bolesť hlavy a podporiť odtok sínusových dutín. Z prehľadu literatúry vyplýva, že drenáž lymfatických uzlín na boku krku sa môže vykonávať manuálne a môže viesť k úľave od bolesti hlavy a ucha.

Ak je vaša bolesť spojená so stresom, alergiami alebo kongesciou dutín, liečba akupresúrou je pomerne nízka a môže sa oplatiť vyskúšať.

Tlakové body na bolesti hlavy a bolesti hlavy

Ak by ste chceli vyskúšať akupresúru na liečbu bolesti hlavy alebo strachu, postupujte takto:

1. Uistite sa, že ste v uvoľnenom a pokojnom prostredí av pohodlnej polohe. Pred začatím liečby sa zhlboka nadýchnite na niekoľko dychov.
2. Pomocou pevného hlbokého tlaku vmasírujte tlakové body, ktoré ste identifikovali na tele. V každom bode otáčajte prstami krúživým pohybom alebo pohybom nahor a nadol na niekoľko minút so zameraním na jeden po druhom.
3. Masáž opakujte dvakrát alebo trikrát počas dňa.

Nižšie je uvedený zoznam tlakových bodov, ako aj zoznam podmienok, ktoré majú byť liečené.

Čelo („tretie oko“)

Medzi obočím a tesne nad mostom nosa je bod, ktorý sa niekedy označuje ako „tretie oko“. Akupresúra v tomto bode by mohla podporiť odvodnenie dutín a zmierniť napätie v lícach, čeľustiach a čeloch. Tento tlakový bod použite na liečbu nasledujúcich bolestí spôsobených infekciou alebo upchatím nosa:

• sínusové bolesti hlavy
• napätie bolesti hlavy
• migréna
• earaches

chrám

Ak máte bolesti hlavy, trenie vašich chrámov sa môže zdať ako automatická reakcia. Podľa akupresúrnych praktík môže masáž tlakových bodov na vašich chrámoch napomôcť krvnému obehu a pomôcť pri príznakoch bolesti hlavy. Skúste tento liek, ak máte migrénu, citlivosť na svetlo alebo bolesť hlavy spôsobenú únavou.

Spodná časť lebky („veterný dom“)

Tento obľúbený masážny bod je anekdoticky účinný na zvýšenie krvného obehu a zlepšenie relaxácie. Ak máte bolesti hlavy spôsobené stresom alebo únavou, môže to pomôcť zmierniť vaše príznaky. Tento tlakový bod sa niekedy nazýva „veterný dom“ a možno ho nájsť na „dutine“ alebo „ponorení“ na spodku lebky.

Čelné sklo

Tento bod nájdete hneď za uchom. Stimuláciou tohto bodu pomocou akupresúrnej masáže sa môžu uvoľniť uši, ktoré sa cítia „vypchaté“, ako aj pomoc pri zmiernení hučania v ušiach a migrény.

Ear-gate

Tento tlakový bod sa nachádza priamo pred miestom, kde začína ušný bubienok. Akupresúra v tomto bode sa používa na zmiernenie tlaku, ktorý sa vytvára okolo čeľuste a uší. To by mohlo byť účinné pri liečbe hučania v ušiach, ušných infekcií, strachu, bolesti hlavy a migrény.

Daith

Tento bod sa nachádza v hornej časti najvnútornejšej chrupavky vášho vonkajšieho ucha. Niektorí ľudia považujú tento konkrétny tlakový bod za taký účinný pri liečbe migrény, že sa im podarí preniknúť do démonov. Stimulujte tento tlakový bod na zmiernenie migrénových bolestí hlavy, ako aj napätia a bolesti hlavy klastra.

Krivka vlasov

Tento bod sa nachádza na boku hlavy, asi 2 palce nad hornou časťou ucha. Štúdia z roku 2006 naznačila, že stimulácia tohto bodu bola obzvlášť účinná pri liečbe tinnitusu.

Nebeský stĺp

Tieto dva tlakové body sú umiestnené na oboch stranách krku, asi 2 palce pod miestom, kde začína lebka. Tieto stimulačné body môžete stimulovať súčasne alebo sa sústrediť iba na stranu hlavy, kde máte bolesti. Stimulácia nebeských pilierov môže zmierniť bolesti dutín, zmierniť napätie a pomôcť pri strachu alebo migréne.

Vrchol ucha

Výsledky štúdie o akupunktúre z roku 2011 naznačujú, že „aurikulárna“ stimulácia tlakovým bodom bola účinnou liečbou migrény. Vrchol ucha, ktorý sa nachádza na chrupavke v mieste, kde ucho dosiahne svoj najvyšší bod, je bodom tlaku ucha, ktorý je populárny pri liečení bolesti hlavy hlavy u ucha, migrény a napätia.

Medzi palcom a ukazovákom na ruke („údolie únie“)

Tento tlakový bod sa nachádza na „popruhu“ medzi palcom a ukazovákom. Aj keď sa môže zdať zvláštne liečiť bolesti hlavy alebo strach pomocou tlakového bodu na ruke, tento holistický liek je pomerne populárny a známy. Ľudia používajú akupresúru v tomto bode na liečbu rôznych typov bolesti, vrátane bolesti hlavy, nevoľnosti, závratov a gastrointestinálnych problémov.

Zobrať

Nemôžeme si byť istí, či akupresúra pôsobí na zastavenie bolesti hlavy alebo na zmiernenie tlaku v ušiach. Neexistujú však žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že vyskúšanie týchto komplexných liekov by mohlo byť škodlivé, preto stojí za vyskúšanie. Napriek tomu, že je potrebný ďalší výskum, pozornosť venovaná tlakovým bodom môže pomôcť zbaviť dutín a zmierniť nepohodlie.

Ak po niekoľkých dňoch nenájdete úľavu od bolesti hlavy a strachu, obráťte sa na svojho lekára. Sú prípady, keď tieto príznaky môžu naznačovať závažnejší zdravotný stav.