5 domácich liekov na zápal šliach

Obsah

• 1. Zázvorový čaj
• 2. Protizápalové jedlá
• 3. Rozmarínový obklad
• 4. Feniklový čaj
• 5. Obklad s gélom z aloe vera

Najlepšie domáce lieky, ktoré pomáhajú v boji proti zápalu šliach, sú rastliny, ktoré majú protizápalové účinky, ako je napríklad zázvor, aloe vera, pretože pôsobia pri koreni problému a zmierňujú príznaky. K tomu samozrejme strava bohatá na omegy 3, ako sú napríklad sardinky, chia semiačka alebo orechy.

Ďalej uvádzame niekoľko možností protizápalových liečivých rastlín, ktoré je možné použiť vo forme džúsu, čaju, obkladu alebo obkladu.

1. Zázvorový čaj

Ďumbier je silný protizápalový prostriedok, ktorý sa dá použiť na boj proti zápalu šliach. Okrem čaju môžete zázvor konzumovať aj k jedlám, čo je v japonskej kuchyni veľmi bežné. Toto korenie sa dá pridať do mäsa, je vynikajúce napríklad na dochutenie kurčiat.

• Na čaj: 1 cm zázvoru dáme zovrieť do 500 ml vody, prikryté necháme vychladnúť. Preceďte a užívajte teplé, 3 až 4 krát denne.

2. Protizápalové jedlá

Jesť protizápalové jedlá, ako je koriander, potočnica, tuniak, sardinky a losos, sú vynikajúcou možnosťou, ako rozvinúť organizmus a bojovať proti zápalom šliach kdekoľvek na tele.

Vo videu nižšie sa dozviete, ako môžu pomôcť jedlá a fyzikálna terapia.

3. Rozmarínový obklad

Rozmarínový obklad sa ľahko pripravuje a je vynikajúci napríklad na liečbu zápalu šliach na ramenách.

• Ako použiť: Listy rozmarínu premasírujte tĺčikom, pridajte 1 polievkovú lyžicu olivového oleja, až kým nevytvorí pastu, a vložte ju na gázu a potom presne položte na bolestivé miesto.

4. Feniklový čaj

Feniklový čaj má príjemnú chuť a možno ho uviesť na boj proti zápalu šliach, pretože má protizápalové účinky.

• Ako urobiť: Pridajte 1 čajovú lyžičku feniklu do šálky vriacej vody a zakryte ju 3 minúty. Kmeň a vezmite ho teplý 3 až 4 krát denne.

5. Obklad s gélom z aloe vera

Aloe vera, ľudovo tiež známa ako aloe vera, má liečivé účinky a je dobrou voľbou v boji proti tendonitíde. Šťavu z aloe vera môžete piť každý deň a na doplnenie tejto liečby môžete použiť obklad v mieste zápalu šliach.

• Ako použiť: Otvorte list aloe vera a odstráňte jeho gél, pridajte do gázy a naneste na pokožku, zakryte gázovou vložkou. Nechajte pôsobiť asi 15 minút, dvakrát denne.

To by však nemala byť jediná forma liečby, aj keď sú vynikajúce na doplnenie klinickej a fyzioterapeutickej liečby, ktorá môže okrem fyzioterapeutických sedení zahŕňať aj užívanie protizápalových látok ako je Ibuprofen, mastí ako Cataflan alebo Voltaren a používanie studených obkladov. ktoré urýchľujú dezinfekciu a regeneráciu šliach.