5 najlepších vzpieračských pásov

Obsah

• Najlepšie vegánske vzpieračské pásy
• Fire Team Fit
• Pros
• Zápory
• Nylonový zdvíhací pás Rogue USA
• Pros
• Zápory
• Najlepší kožený vzpieračský pás
• Pákový opasok Forever 13 mm
• Najlepší pás na vzpieranie rozpočtu
• Samosvorný pás na vzpieranie Element 26
• Najlepší vzpieračský pás pre ženy
• Iron Company Schiek model 2000
• Ako si vybrať
• Ako použiť
• Aby bol váš pás efektívne umiestnený
• Starostlivosť a čistenie
• Bezpečnostné tipy
• Jedlo so sebou

Návrh Lauren Park

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Vzpieračské pásy pomáhajú zvyšovať výkonnosť a znižovať riziko zranenia stabilizáciou kufra a podporou chrbtice.

Dobre navrhnutý pás na vzpieranie obmedzuje záťaž na chrbticu a napomáha správnemu vyrovnaniu, čo vám umožní zdvihnúť väčšiu váhu.

Ak vaša práca vyžaduje ťažké zdvíhanie, vzpieračský pás vám môže tiež pomôcť chrániť sa pred zranením pri práci.

Vzpieračské pásy majú rôzne vzory a materiály. Pri tomto zozname najlepších opaskov sme sa zamerali na rôzne funkcie, ako sú napríklad fit, cena, konštrukcia a záruky výrobcu. Zohľadnili sme tiež recenzie a potvrdenia spotrebiteľov.

Najlepšie vegánske vzpieračské pásy

Fire Team Fit

Miera stability a podpory, ktorú získate zo svojho vzpieračského pásu, je do značnej miery závislá od vhodnosti.

Na vzpieračský pás Fire Team Fit, ktorý pojme všetky typy tela, nemá vopred stanovenú sadu otvorov. Namiesto toho je vybavený systémom suchého zipsu so suchým zipsom, aby ste mohli prispôsobiť prispôsobenie pásu presne obvodom vašej strednej časti.

Má tvarovaný dizajn s výškou 6 palcov vzadu a 3,5 až 4,5 palca vpredu a po stranách.

Je vyrobený zo zmesi nylonu, bavlny a polyesteru s neoprénovou výplňou.

Pros

• Tento opasok sa skvele hodí pre mužov aj ženy prakticky akejkoľvek postavy alebo veľkosti.
• Má doživotnú záruku a vyrába ho spoločnosť vlastnená veteránmi.
• Každý nákup poskytuje príspevok vo výške 1 $ pre neziskovú organizáciu, ktorá poskytuje podporu bojovým veteránom z USA.

Zápory

Recenzie na vzpieračský pás Fire Team Fit sú v drvivej väčšine pozitívne, niektorí ľudia však uviedli, že sa môže pri drepoch kopať do kože.

Nylonový zdvíhací pás Rogue USA

Nylonový zdvíhací pás Rogue bol nedávno prepracovaný s prispením amerického profesionálneho športovca CrossFitu Mata Frasera, ktorý vyhral CrossFit Games 2016, 2017, 2018 a 2019.

Zadný panel je vysoký 5 palcov a zužuje sa asi na 4 palce vpredu. Popruh na upevnenie popruhu meria 3 palce.

Pros

• Používateľom sa páči, že tento opasok im umožňuje pridávať vlastné záplaty na suchý zips.
• Je vyrobený z nylonu, má penový rám s hrúbkou 0,25 palca a jeho nosenie je mimoriadne pohodlné.
• Má tiež antimikrobiálny interiér.

Zápory

Pri nákupe je dôležité použiť sprievodcu prispôsobením, ktorý poskytuje spoločnosť Rogue, aby ste zaistili presné prispôsobenie. Niektorí používatelia uviedli, že je potrebné prejsť na nižšiu verziu jednej veľkosti.

Najlepší kožený vzpieračský pás

Pákový opasok Forever 13 mm

Pákový opasok Inzerever je vyrobený z jedného pevného kusu kože so semišovou povrchovou úpravou, a nie z lepených vrstiev. To zaisťuje dlhšiu životnosť a odolnosť.

Tento štýl pásu má tiež výšku 10 milimetrov (mm).

Patentovaná páka umožňuje rýchle uvoľnenie alebo utiahnutie pásu. Tento pás podľa výrobcu zaručene vydrží navždy.

Postupom času sa prispôsobí tvaru vášho tela, ale používatelia tvrdia, že je tu trochu obdobie vniknutia.

Najlepší pás na vzpieranie rozpočtu

Samosvorný pás na vzpieranie Element 26

Samosvorný pás na vzpieranie Element 26 je 100-percentný nylon. Je vybavená samosvornou rýchloupínacou sponou. Je to určené na rýchle prechody.

Používatelia tvrdia, že je to skvelé pre stredné a ťažké zdvíhanie.

Je plne schválený na použitie počas súťaží USA Weightlifting a CrossFit a má doživotnú záruku.

Najlepší vzpieračský pás pre ženy

Iron Company Schiek model 2000

Ak hľadáte rám s malými rámami a hľadáte ľahký, úzky opasok, ktorý má vysoké špeciálne vlastnosti a málo objemné, opasok Schiek model 2000 môže byť pre vás.

Vzadu je široký 4 palce a je vyrobený z polyesteru s polypropylénovým popruhom pre väčšiu pevnosť. Tvarovaný tvar kužeľa je navrhnutý tak, aby zapadol do ženského rámu okolo bokov, rebier a spodnej časti chrbta.

Dvojité zapínanie má jednosmerný suchý zips plus posuvnú pracku z nehrdzavejúcej ocele pre bezpečnosť.

Podľa spoločnosti môžu ženy tento pás použiť na zmiernenie popôrodných bolestí chrbta.

Používatelia tvrdia, že je to skvelé pre drepy, ale nie vždy je ľahké rýchlo nastúpiť a vystúpiť.

Ak ste vo vzpieraní nováčikom, pozrite sa, čo majú na tento šport povedať tri ženy vo vzpieraní.

Ako si vybrať

• Skús si ich. Pred zakúpením je dobré vyskúšať niekoľko rôznych typov opaskov. Hľadajte pás, vďaka ktorému sa budete cítiť bezpečne a pohodlne na svojom ráme.
• Koža si vyžaduje čas. Pamätajte, že ak sa rozhodnete pre kožený opasok na vzpieranie, budete ho musieť vlámať. Počas tejto doby môžete naraziť na trenie a otlaky. Ak máte radi pocit odolnosti, ktorý poskytuje koža, táto doba vám môže stáť za to.
• Je pásová súťaž schválená? Nie všetky vzpieračské pásy sú schválené pre súťažné turnaje alebo majstrovstvá vo vzpieraní. Ak plánujete súťažiť, pred zakúpením si dvakrát skontrolujte požiadavky na opasok na webe každej udalosti.
• Vykonajte merania. Najbezpečnejším a najefektívnejším pásom na vzpieranie je ten, ktorý sa k vám perfektne hodí. Nechoďte podľa veľkosti nohavíc po pás. Namiesto toho si zmerajte strednú časť, kde bude sedieť opasok, zatiaľ čo budete oblečení. Pri kúpe vzpieračského pásu sa vždy riaďte vodítkom veľkosti výrobcu.

Ako použiť

Pásy na vzpieranie poskytujú štruktúre, aby vaše brušné svaly pri zdvíhaní tlačili, čo pomáha stabilizovať chrbticu. Zastavujú tiež ohyb chrbtice.

Z tohto dôvodu neurobte chybu v tom, že si ich oblečiete pri cvičeniach, ako sú brušáky, doštičky alebo pulldowny.

Váš pás musí byť správne umiestnený a pevne utiahnutý. Nenoste pás pod bruchom, aj keď je to tam najpohodlnejšie. Uistite sa, že je to útulné, ale nie také pevné, aby ste brušnú stenu nemohli ľahko stiahnuť.

Aby bol váš pás efektívne umiestnený

1. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte ho.
2. Podložte si brušnú stenu.
3. Umiestnite pás pevne k brušnej stene a mierne ho potiahnite.
4. Zapnite si opasok.
5. Vydýchnuť.
6. Ak nemôžete pohodlne dýchať, upravte to.

Starostlivosť a čistenie

Ak máte kožený opasok, podľa potreby ho vyčistite pomocou čističa kože alebo olejového mydla.

Väčšina vegánskych opaskov sa dá prať v teplej vode s akýmkoľvek pracím prostriedkom. Môžete ich tiež bodovo vyčistiť.

Bezpečnostné tipy

Vzpieračské pásy nenahrádzajú výcvik. Ak ste v tomto športe nováčikom, práca s trénerom alebo ostrieľaným vzpieračom vám môže pomôcť zvládnuť základné veci a zabrániť zraneniu.

Niektorí zdvíhači odporúčajú pri vzpieraní pomocou pásu používať dýchaciu techniku ​​manévru Valsalva.

Porozprávajte sa so svojím trénerom o druhoch techník, ktoré najlepšie podporia vašu prax.

Možno nebudete musieť mať pri každom zdvihu pás. Mnoho vzpieračov odporúča nepoužívať pás s bremenami, ktoré môžete ľahko uniesť.

Niektorí vzpierači majú pocit, že prílišné spoliehanie sa na pásy na vzpieranie môže oslabiť vaše jadro. Ak to znepokojuje, skúste pás používať iba pri prispôsobovaní sa na zdvíhanie väčších bremien.

Jedlo so sebou

Vzpieračské pásy sú navrhnuté tak, aby chránili vašu chrbticu a podporovali lepší výkon. Existuje veľa skvelých pásov na vzpieranie vyrobených z kože aj z vegánskych materiálov. Nech si kúpite akýkoľvek opasok, uistite sa, že vám sedí.