Prečo som vždy horúci?

Obsah

• Bežné príčiny
• 1. Stres alebo úzkosť
• 2. Štítna žľaza
• 3. Vedľajšie účinky liekov
• 4. Jedlo a pitie
• Iné príčiny
• 5. Anhidróza
• 6. Fibromyalgia
• 7. Roztrúsená skleróza (MS)
• 8. Cukrovka
• 9. Vek
• Príčiny u žien
• 10. Menopauza
• 11. Perimenopauza
• 12. Primárna nedostatočnosť vaječníkov
• 13. PMS
• 14. Tehotenstvo
• Kedy navštíviť lekára

Telá sú jedinečné a niektoré môžu byť len trochu horúcejšie ako iné.

Cvičenie je toho skvelým príkladom. Niektorí ľudia sú po cyklistickej hodine suchí, iní sú zaliatí po schodoch. Je dôležité poznamenať, že tieto osobné rozdiely nemajú veľa spoločného s tým, ako ste vo forme.

Napriek tomu môže byť pocit tepla ako obvykle bez jasnej príčiny niekedy znakom niečoho iného v hre.

Bežné príčiny

1. Stres alebo úzkosť

Pocit neobvyklého tepla a potenia môže byť znakom toho, že prežívate úzkosť alebo ste pod veľkým stresom.

Váš sympatický nervový systém hrá rolu v tom, ako veľmi sa potíte, aj ako fyzicky reagujete na emočný stres. Ak napríklad prežívate miernu až silnú sociálnu úzkosť, tieto fyzické reakcie typu boj alebo útek vám môžu byť známe, keď čelíte veľkému davu.

Môžete zaznamenať rýchly srdcový rytmus a dýchanie, zvýšenú telesnú teplotu a potenie. Všetko sú to fyzické reakcie, ktoré vás pripravia na rýchly pohyb - či už predstihnete predátora alebo spolupracovníka, ktorého neznesiete.

Medzi emočné príznaky úzkosti patrí panika, strach a obavy, ktoré je ťažké ovládať.

Medzi ďalšie fyzické príznaky stresu a úzkosti patria:

• červenať sa
• vlhké ruky
• chvenie
• bolesti hlavy
• koktanie

Získajte viac informácií o zvládaní úzkosti.

2. Štítna žľaza

Vaša štítna žľaza je žľaza v tvare motýľa na krku, ktorá produkuje hormóny štítnej žľazy, ktoré zohrávajú ústrednú úlohu vo vašom metabolizme.

Hypertyreóza sa vyskytuje, keď je vaša štítna žľaza nadmerne aktívna. To môže spôsobiť rôzne fyzické zmeny. Najvýznamnejšie bude nevysvetliteľné chudnutie a rýchly alebo nepravidelný srdcový rytmus.

Hypertyreóza prepaľuje váš metabolizmus, čo môže mať za následok tiež nezvyčajné pocity horúčavy a nadmerné potenie.

Medzi ďalšie príznaky nadmerne aktívnej štítnej žľazy patria:

• búšenie srdca
• zvýšená chuť do jedla
• nervozita alebo úzkosť
• mierne chvenie ruky
• únava
• zmeny vlasov
• problémy so spánkom

Ak máte príznaky hypertyreózy, obráťte sa na svojho lekára, aby mohol vykonať test funkcie štítnej žľazy.

3. Vedľajšie účinky liekov

Niektoré lieky na predpis a voľne predajné lieky (OTC) môžu spôsobiť nadmerné teplo a potenie, vrátane:

• doplnky zinku a iné lieky s obsahom zinku
• niektoré antidepresíva, vrátane desipramínu (Norpramin) a nortriptylínu (Pamelor)
• hormonálne lieky
• antibiotiká
• lieky proti bolesti
• lieky na srdce a krvný tlak

Majte na pamäti, že niektoré lieky zvyknú spôsobovať horúčavu alebo nadmerné potenie iba u veľmi malého percenta ľudí, takže môže byť ťažké overiť, či za to môže iný liek, ktorý užívate.

Pre istotu sa opýtajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, či by korene problému nemali byť žiadne lieky, ktoré užívate.

4. Jedlo a pitie

Iste, má zmysel, že by sa vaše telo pri pití horúcej polievky zahrialo, ale čo tak ľadová margarita?

Medzi bežné jedlá a nápoje, ktoré môžu zvýšiť vašu telesnú teplotu, patria:

• korenené jedlá
• kofeín
• alkoholu

To všetko môže vaše telo nakopnúť na rýchle zvýšenie rýchlosti, zvýšenie srdcovej frekvencie a horúčavy a potenie.

V korenistých jedlách sa zvyčajne nachádzajú aj feferónky, ktoré obsahujú kapsaicín, prírodnú chemikáliu, ktorá zvyšuje vašu telesnú teplotu a spôsobuje potenie a roztrhnutie.

Iné príčiny

5. Anhidróza

Ak sa pravidelne cítite prehriatí, ale neprodukujete takmer žiadny pot, môžete mať ochorenie nazývané anhidróza.

Anhidróza je stav, pri ktorom sa nespotíte toľko, koľko vaše telo potrebuje, čo môže viesť k prehriatiu.

Medzi ďalšie príznaky anhidrózy patria:

• neschopnosť vychladnúť
• svalové kŕče
• závrat
• začervenanie

Ak máte tendenciu byť horúci, ale nevšimnete si veľa potu, obráťte sa na svojho lekára, aby zistil, či máte anhidrózu.

6. Fibromyalgia

Letné mesiace môžu byť náročné pre ľudí s fibromyalgiou, rozšíreným ochorením bolesti, ktoré spôsobuje zmätok v tele.

Ľudia s týmto ochorením mávajú zvýšenú citlivosť na teplotu, teplú aj studenú.

Ak máte fibromyalgiu, môže sa u vás vyskytnúť aj zvýšená fyziologická reakcia na teplotu, ktorá môže zahŕňať nadmerné potenie, návaly horúčavy a opuchy. Pravdepodobne to má niečo spoločné so zmenami autonómneho nervového systému, ktorý pomáha regulovať telesnú teplotu.

Medzi ďalšie príznaky fibromyalgie patria:

• celoplošná bolesť tela, ktorá trvá dlhšie ako tri mesiace
• únava
• problémy s myslením alebo sústredením

Znie to povedome? Získajte viac informácií o diagnostikovaní fibromyalgie.

7. Roztrúsená skleróza (MS)

Ak máte MS, môžete byť nezvyčajne citliví na teplo. Už mierne zvýšenie telesnej teploty môže spôsobiť, že sa vaše príznaky SM objavia alebo sa zhoršia.

Horúce a vlhké dni sú obzvlášť náročné, ale toto zhoršenie príznakov môže nastať aj po horúcom kúpeli, horúčke alebo intenzívnom tréningu.

Príznaky sa zvyčajne po ochladení vrátia na pôvodné hodnoty. Menej často sa u ľudí s MS môže vyskytnúť takzvaný paroxysmálny príznak, napríklad náhly nával horúčavy.

Vyskúšajte týchto 10 tipov, ako poraziť horúčavu pomocou SM.

8. Cukrovka

Cukrovka môže tiež spôsobiť, že budete cítiť teplo viac ako ostatní.

Ľudia s cukrovkou 1. aj 2. typu sú citlivejší na teplo ako ostatní ľudia. To platí najmä pre tých, ktorí majú zlú kontrolu glukózy v krvi a u ktorých sa vyvinú komplikácie, ako napríklad poškodenie nervov a krvných ciev.

Ľudia s cukrovkou sa tiež ľahko dehydratujú, čo môže zhoršiť účinky tepla a zvýšiť hladinu cukru v krvi.

Medzi ďalšie príznaky cukrovky patria:

• zvýšený smäd
• zvýšené močenie
• únava
• závrat
• zlé hojenie rán
• rozmazané videnie

Ak si myslíte, že máte cukrovku, je dôležité, aby ste si od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti stanovili správnu diagnózu, aby ste mohli prísť s plánom starostlivosti.

9. Vek

Starší dospelí cítia horúčavu inak ako mladší dospelí. Ak máte okolo 65 rokov alebo viac, vaše telo sa nemusí prispôsobovať teplotným zmenám tak rýchlo, ako to bolo kedysi. To znamená, že horúce a vlhké počasie si môže vyžadovať viac daní ako predtým.

Príčiny u žien

10. Menopauza

Návaly sú najčastejším príznakom menopauzy, vyskytujú sa až u 3 zo 4 ľudí. Návaly tepla sa vyskytujú najčastejšie rok pred a rok po vašom poslednom období, ale môžu pretrvávať až 14 rokov.

Lekári nevedia, prečo sú návaly horúčavy také časté počas menopauzy, ale má to niečo spoločné so zmenou hladiny hormónov.

Počas horúceho záblesku môžete zaznamenať niektorý z nasledujúcich stavov:

• náhly pocit intenzívneho tepla, najmä v hornej časti tela
• sčervenanie alebo začervenanie tváre a krku
• červené škvrny na rukách, chrbte alebo hrudníku
• silné potenie
• studené zimnice po návaloch tepla

Vyskúšajte tieto úľavy pomocou blesku.

11. Perimenopauza

Menopauza sa oficiálne začína, keď pôjdete 12 mesiacov bez menštruácie. Roky pred tým sú známe ako perimenopause.

Počas tohto prechodného času vaše hladiny hormónov kolíšu bez varovania. Keď klesnú vaše hladiny hormónov, môžu sa u vás vyskytnúť príznaky menopauzy vrátane návalov horúčavy.

Perimenopauza sa zvyčajne začína v polovici až koncom 40. rokov a trvá asi štyri roky.

Medzi ďalšie príznaky perimenopauzy patria:

• zmeškané alebo nepravidelné obdobia
• obdobia, ktoré sú dlhšie alebo kratšie ako obvykle
• neobvykle ľahké alebo ťažké obdobia

12. Primárna nedostatočnosť vaječníkov

Primárna ovariálna nedostatočnosť, známa tiež ako predčasné zlyhanie vaječníkov, sa stane, keď vaše vaječníky prestanú správne fungovať pred 40. rokom života.

Ak vaše vaječníky nefungujú správne, neprodukujú dostatok estrogénu. To môže spôsobiť predčasné príznaky menopauzy vrátane návalov horúčavy.

Medzi ďalšie príznaky ovariálnej nedostatočnosti u žien do 40 rokov patria:

• nepravidelná alebo zmeškaná menštruácia
• vaginálna suchosť
• problém otehotnieť
• znížená sexuálna túžba
• problémy so sústredením

Ak máte príznaky menopauzy a máte menej ako 40 rokov, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

13. PMS

PMS je zhromaždenie fyzických a emocionálnych symptómov, ktoré postihujú väčšinu žien v dňoch pred menštruáciou.

Počas tejto doby v reprodukčnom cykle (po ovulácii a pred menštruáciou) dosiahli hladiny hormónov najnižší bod. Tieto hormonálne poklesy môžu spôsobiť veľa príznakov, od kŕčov a nadúvania až po depresie a úzkosti.

U niektorých môže pokles estrogénu viesť k príznaku, ktorý sa častejšie spája s menopauzou: návaly horúčavy.

V týždni pred menštruáciou sa môžu objaviť návaly horúčavy súvisiace s PMS. Cítia sa ako intenzívna vlna tepla, ktorá začína vo vašej strednej časti a smeruje nahor k vašej tvári a krku. Môžete tiež zaznamenať silné potenie, po ktorom nasleduje mráz.

Vyskúšajte tieto hacky PMS.

14. Tehotenstvo

Aj keď sú návaly horúčavy zvyčajne spojené so zníženou hladinou hormónov, sú tiež celkom bežné počas tehotenstva.

Hormonálne výkyvy, ktoré sa vyskytujú v rôznych obdobiach počas tehotenstva a po ňom, môžu mať vplyv na spôsob, akým vaše telo reguluje teplotu, čo vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť celkovo teplejšie a spotenejšie ako obvykle.

Krátke, intenzívne epizódy prehriatia počas tehotenstva alebo po ňom sa lepšie označujú ako návaly horúčavy. Výskum naznačuje, že toľko žien môže počas tehotenstva pocítiť nával horúčavy.

Tu je prehľad niektorých ďalších neočakávaných príznakov tehotenstva.

Kedy navštíviť lekára

Ak si myslíte, že máte niektorú z vyššie uvedených podmienok, dohodnite si stretnutie so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Ak ste vždy boli niekým, komu „behá horúco“ alebo sa potíte viac ako okolie, pravdepodobne sa nemusíte obávať ničoho.

Ak si však všimnete nedávnu zmenu, ako napríklad nástup návalov horúčavy alebo nočné potenie, je dôležité obrátiť sa na svojho lekára.

Ihneď navštívte svojho lekára, ak spozorujete čokoľvek z nasledujúceho:

• pravidelné nevysvetliteľné nočné potenie
• závraty alebo mdloby
• nevysvetliteľné chudnutie
• nepravidelný alebo rýchly srdcový rytmus
• bolesť v hrudi
• silná bolesť