3 najlepšie uhorkové šťavy na chudnutie

Obsah

• 1. Uhorka so zázvorom
• Zloženie
• Ako sa pripraviť
• 2. Uhorka s jablkom a zelerom
• Zloženie
• Ako sa pripraviť
• 3. Uhorka s citrónom a medom
• Zloženie
• Ako sa pripraviť

Šťava z uhoriek je vynikajúce diuretikum, pretože obsahuje vysoké množstvo vody a minerálov, ktoré uľahčujú činnosť obličiek, zvyšujú množstvo vylúčeného moču a znižujú opuchy tela.

Okrem toho, pretože má iba 19 kalórií na 100 gramov a pomáha zasýtiť, je možné ho ľahko pridať do akejkoľvek diéty na chudnutie. Je to dokonalá prísada na urýchlenie procesu a zlepšenie funkcie čriev, čo je hlavnou prekážkou pri chudnutí. proces, keď nefunguje dobre.

Medzi najobľúbenejšie spôsoby použitia uhorky patrí pridávanie do štiav a vitamínov alebo len ich použitie v prírodnej forme do šalátov a iných jedál:

1. Uhorka so zázvorom

Ďumbier je skvelým spojencom pre zdravie gastrointestinálneho systému, pretože okrem toho, že obsahuje veľa antioxidantov, má aj silný protizápalový účinok, ktorý pomáha znižovať zápal žalúdka a čriev, čo z neho robí dobrú voľbu pre tých, ktorí často trpíte napríklad bolesťami žalúdka, žalúdkom alebo kŕčmi v bruchu.

Zloženie

• 500 ml filtrovanej vody;
• 1 uhorka;
• 5 cm zázvoru.

Ako sa pripraviť

Začnite umytím uhorky a nakrájajte ju na plátky hrubé asi 5 mm. Potom zázvor umyte, ošúpte a nakrájajte na niekoľko kúskov. Nakoniec zmiešajte všetky ingrediencie v mixéri a rozmixujte dohladka.

2. Uhorka s jablkom a zelerom

To je perfektný džús na vylúčenie prebytočných tekutín, zníženie hmotnosti a udržanie pokožky zdravej, čo je indikované na oddialenie procesu starnutia. Je to preto, že okrem močopudnej sily uhorky obsahuje táto šťava aj jablká, ktoré sú veľmi bohaté na antioxidačné a protizápalové látky, ktoré chránia pokožku.

Zloženie

• 1 uhorka;
• 1 jablko;
• 2 stonky zeleru;
• ½ citrónovej šťavy.

Ako sa pripraviť

Jablko, uhorku a zeler dôkladne umyte. Potom nakrájajte všetku zeleninu a jablko na malé kúsky a nechajte šupku, ak je organická. Pridajte do mixéra, spolu s citrónovou šťavou a šľahajte, kým nevznikne šťava.

3. Uhorka s citrónom a medom

Spojenie medzi citrónom a uhorkou pomáha pri fungovaní obličiek, ale umožňuje tiež vylučovať nečistoty z krvi. Citrón navyše zlepšuje aj činnosť čreva, bojuje proti zápche a uľahčuje proces chudnutia.

Zloženie

• 500 ml filtrovanej vody;
• 1 uhorka;
• 1 čajová lyžička medu;
• 1 citrón.

Ako sa pripraviť

Uhorku a citrón dobre umyte a potom nakrájajte na malé plátky. Nakoniec ingrediencie rozmixujte v mixéri a podľa potreby použite med na dosladenie.

Pozrite si tiež 7 najlepších džúsov so zelerom na chudnutie a vypúšťanie.