Index tele nej hmotno ti (BMI) a široko používa na hodnotenie zdravej tele nej hmotno ti od prvého vyvinutia tohto vzorca v 19. toročí. Ale mnohí lekári a fitne profe ioná...

Chcete a tať mladým, zdatným šibačom? To a všetko čo koro zmení.Ben chreckinger, novinár z Politico, i dal za úlohu vy kúšať cvičenie 83-ročnej udkyne Najvyššieho úd...

Zapamätajte i toto čí lo: o em opakovaní. prečo? Podľa novej štúdie v Journal of trength and Conditioning Re earch, o zameraním na váhu, ktorú môžete urobiť iba...

Vždy je medzi mužmi boj o to, kto bude je ť morčacie tehná na mojej rodinnej večeri na Deň vďakyvzdania. Našťa tie nemám rád ma tné tmavé mä o alebo morčaciu kožu, ale ak...

Monique William ová je ilou, ktorou treba počítať-nielen preto, že 5'3 “, 136-kilová 24-ročná Floridian je ama o ebe impozantná športovkyňa, ale preto, že ama na adzuje no...

Tieto tri múky ú dobrým mie tom, kde začať, keď pečiete doma. Budete chcieť ich kombinovať pšenicou, aby te zí kali peknú textúru, hovorí Je ica Oo tová, riadit...

Pri behu om i vykakal nohavice. Tak om to povedal. Bol om a i míľu od dokončenia mojej 6-míľovej lučky, keď a do tavila bole ť žalúdka. Ako dlhoročný bežec om predpokladal, že bole...

Khloé Karda hian je našou fitne inšpiráciou už nejaký ča . Odkedy a podlomila a zhodila 30 kíl, motivovala ná všetkých, aby me pracovali a boli pre ná úplne naj...

Ak upredno tňujete burpee pred bachatou a radšej by te do tali pä ťou do tváre, než by te mali tria ť bokmi v rytme Pitbullovho najnovšieho tanečného hitu, TRONG by Zumba je pre vá...

Odkedy a začalo ociálne dištancovanie, mal om to šťa tie, že om pokračoval v cvičení jogy, a to vďaka môjmu obľúbenému štúdiu hot jogy, ktoré bolo zverejnené na...

Zeleninové a trukovinové „ce toviny“ zvýšia vašu energiu bez zrážky acharidov. Navyše ú nabité extra živinami a komplexnými, chutnými príchuťami. Exi tuje ...

Najnovšie ledovače a aplikácie vám môžu po kytnúť všetky štati tiky o vašom po lednom behu, jazde na bicykli, plávaní alebo ilovom tréningu (a dokonca aj vašom po le...

Ak a neviete orientovať v po ilňovni, í ť do po ilňovne môže byť viac než za trašujúce – môže to byť nebezpečné.Ak však budete venovať pozorno ť niekoľkým jednoduchý...

Predtým, ako Je ica Alba, hay Mitchell a Laura Harrier v túpili na červený koberec O carov 2019, videli celebritu na tvár a e tetiku hani Darden. Keď modelka Ro ie Huntington-White...

Jednou z najväčších di ku ií pri športových zraneniach je, či je teplo alebo ľad pri liečbe valového napätia účinnejšie-ale čo keď chlad nie je len menej účinn&...

Chcete poznať tajom tvá zí kania fit-ako-pekelného tela v rekordnom ča e? My me to urobili tiež, a tak me a obrátili priamo na vý kum, o obných trénerov, cvičebn...

Aj keď om za to, aby om i doprial príležito tný rituál palacinkovej nedele, aby om nakŕmil dušu, pokiaľ ide o každodenné zdravé travovanie, vo všeobecno ti odvádzam vojic...

Rozbiť plechovku diétnej ódy namie to obyčajného popu a na prvý pohľad môže zdať ako dobrý nápad, ale vý kum naďalej ukazuje znepokojujúcu úvi lo ť me...

Fotografie: Mala CollectiveNepochybne te už počuli o všetkých výhodách meditácie a o tom, ako vám všímavo ť môže zlepšiť exuálny život, travovacie návyky a...

Máte dobrý život - alebo te i to a poň my leli. To bolo predtým, ako vaša priateľka oznámila, že do tala horúcu novú prácu akciovými možno ťami. Alebo a u edia ...